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Tipps zum Feestdagen Deel 3

1. Was ist PDS_.webp

Tot slot: Alkohol ist für viele Menschen mit dem prikkelbare darm syndroom (PDS) ein bekennender Auslöser. Vermeiden Sie es daher, Alkohol vollständig zu vermischen, oder trinken Sie nur kleine Mengen. Alkohol kann den Magen reizen, und auch andere Getränke sind für den Alkoholkonsum sehr gefährlich.

Getränke mit Kohlensäure, wie Bier, Champagner, Schaumwein oder Mixgetränke mit Mineralwasser, können die Gasbildung zusätzlich anregen. Dies kann zu einem unangenehmen Gefühl der Unruhe führen. Manche Menschen, die PDS haben, trinken viel mehr, aber das ist von Person zu Person verschieden - deshalb sollten Sie sich an Ihren eigenen Alkoholkonsum halten.

Die wichtigste Neuerung ist, dass es viele leckere alkoholische Alternativen gibt. Denken Sie an Mocktails, alkoholhaltigen Wein oder Bier, verfrorenes Wasser mit Früchten oder Kruiden, Kruidenthee oder ein anderes Getränk. Zo kun je tóch proosten, zonder dat je darmen er last van krijgen

Bronnen:

  1. Ford AC, Sperber AD, Corsetti M, Camilleri M. Reizdarmsyndrom. Lancet. 2020 Nov 21;396(10263):1675-1688. 

  2. Koloski NA, Talley NJ, Boyce PM. Die Auswirkungen funktioneller gastrointestinaler Störungen auf die Lebensqualität. Am J Gastroenterol. 2000 Jan;95(1):67-71.

  3. Cassar GE, Youssef GJ, Knowles S, Moulding R, Austin DW. Gesundheitsbezogene Lebensqualität beim Reizdarmsyndrom: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse. Gastroenterol Nurs. 2020;43(3):102-122.​

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