¿Qué medidas de seguridad se pueden tomar con las llaves PDS? Capítulo 1

Koolsoorten, tarweproducten, ui, knoflook y peulvruchten (bonen, kapucijners en linzen)

Knoflook, ui, koolsoorten & tarweproducten zijn rijk aan fructanen. Fructanen worden niet afgebroken in de dunne darm. Por lo tanto, no se absorben en el agua potable, donde se reproducen las bacterias dañinas y donde también se produce gas. Por lo general, los fructosa se introducen en la boca. A continuación, pueden aparecer síntomas como la diarrea, la acidez estomacal, el enrojecimiento y una sensación de cansancio. En las frutas del bosque sólo se encuentran galactanos que, al igual que los fructanos, no están completamente disueltos en la leche materna y en la leche cruda, por lo que pueden convertirse en alimentos (1,2).

Koolzuurhoudende dranken, alcohol & koffie
Koffie kan de beweeglijkheid van de darm versnellen of kan de darm irriteren, dat klachten zoals diarree, gasvorming of buikpijn kan uitlokken. Esto también se aplica a bebidas como el alcohol y las bebidas azucaradas. El alcohol es muy peligroso para la salud (3-6). Sin embargo, los licores de baja graduación son muy concentrados y se conservan muy bien. La cerveza, el champán y los vinos espumosos o los refrescos con agua salada también contienen una cantidad excesiva de alcohol que puede provocar la formación de gas (y, por lo tanto, la pérdida de peso o de oxígeno).

A pesar de que no se pueden realizar cambios en el PDS, se pueden utilizar para reducir el consumo y mejorar la calidad del aire (3). Het is belangrijk om een gezond, regelmatig en gevarieerd eetpatroon te hebben, aangepast aan de voeding die klachten bij jou veroorzaken.

De reactie op voeding verschilt sterk per persoon. A lo largo de los años, no siempre se sabe qué tipo de reacciones se producen. Soms kun je klachten ervaren als je een kleine hoeveelheid van een bepaald voedingsmiddel eet. Het kan ook zijn dat je klachten ervaart als je meer eet van een bepaald voedingsmiddel. Dit maakt het achterhalen van triggers niet eenvoudig. La creación de un cuaderno de bitácora puede ser de gran ayuda. A pesar de que la información por persona varía, no hay ninguna otra información disponible en PDS. Wel zijn er bepaalde voedingsmiddelen die bij veel mensen klachten verergeren.

Bij PDS kan dit proces anders verlopen. De darmen kunnen te snel of juist te langzaam bewegen. En caso de un cambio brusco, se pueden utilizar menos sustancias químicas, lo que puede llevar a un cambio brusco. En caso de un consumo excesivo, la duración de la herida es muy larga, el agua es más abundante y el taponamiento es más fuerte (1,2).

En los PDS, la pérdida de peso es muy peligrosa para los peces. La alimentación puede contribuir a este cambio, ya que el azúcar, la levadura, los alimentos picantes y los FODMAPS (oligoelementos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentados) son los principales factores de riesgo. Se trata de hidratos de carbono (azúcares) muy agradables de digerir que algunas personas que padecen PDS pueden experimentar, por ejemplo, alergias, gases, dolores de estómago o diarrea (3,4). Por otra parte, el estrés también puede afectar a estos factores (1,2,4).