Come si possono controllare i cibi scatenanti?

Altri consigli
Cercate anche prodotti a base di acqua calda e luccicante, come cappuccino e mousse, per evitare che l'insorgenza di luccichio possa portare a una maggiore riduzione dei gas.

Non utilizzare i prodotti a base di zolfo, come ad esempio l'eritritolo (E96):
- Eritritolo (E968)
- Isomalto (E953)
- Lattitolo (E966)
- Maltitolo (E965)
- Mannitolo (E421)
- Polidestrosio (E1200)
- Poliglicitolo (E964)
- Sorbitolo (E420)
- Xilitolo (E967)

Bronnen:

Ford AC, Sperber AD, Corsetti M, Camilleri M. Sindrome dell'intestino irritabile. Lancet. 2020 Nov 21;396(10263):1675-1688.
Koloski NA, Talley NJ, Boyce PM. L'impatto dei disturbi gastrointestinali funzionali sulla qualità della vita. Am J Gastroenterol. 2000 Jan;95(1):67-71.
Cassar GE, Youssef GJ, Knowles S, Moulding R, Austin DW. Qualità di vita correlata alla salute nella sindrome dell'intestino irritabile: Una revisione sistematica e una meta-analisi. Gastroenterol Nurs. 2020;43(3):102-122.