Comer sano sin salirse del presupuesto Llevar una dieta variada y sana todos los días puede costar mucho dinero, ¿verdad? Ya cocines sólo para ti, para tu pareja o para la familia, antes de que te des cuenta te has gastado todo el presupuesto. Debido al aumento de la inflación, los precios de los comestibles se han disparado. En particular, los productos sanos parecen cada día menos asequibles.

Reducir el consumo de sal: una pizca de creatividad La sal es un mineral esencial para muchas funciones del organismo, como la absorción y excreción de líquidos, el funcionamiento del sistema nervioso y la contracción muscular. Sin embargo, un consumo excesivo de sal puede tener consecuencias negativas para la salud, como la hipertensión y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y renales. Por lo tanto, es importante respetar las recomendaciones.