Gezond eten met een budget Elke dag gevarieerd en gezond eten kan veel geld kosten, toch? Of je nu alleen voor jezelf, je partner of een gezin kookt - voor je het weet is je budget op. Door de stijgende inflatie zijn de prijzen van levensmiddelen door het dak gegaan. Vooral gezonde producten lijken met de dag minder betaalbaar te worden.

Zoutinname verminderen: gebruik een snufje creativiteit Zout is een mineraal dat essentieel is voor ons lichaam voor veel verschillende functies, waaronder de opname en uitscheiding van vloeistoffen, de werking van het zenuwstelsel en het samentrekken van spieren. Een te hoge zoutinname kan echter leiden tot negatieve gevolgen voor de gezondheid, zoals hoge bloeddruk en een hoger risico op hart- en vaatziekten en nieraandoeningen. Daarom is het belangrijk om binnen de aanbevelingen te blijven.