Gesund essen mit kleinem Budget Sich täglich abwechslungsreich und gesund zu ernähren, kann eine Menge Geld kosten, oder? Egal, ob Sie nur für sich selbst, Ihren Partner oder eine Familie kochen - ehe Sie sich versehen, ist Ihr Budget aufgebraucht. Aufgrund der steigenden Inflation sind die Preise für Lebensmittel in die Höhe geschossen. Vor allem gesunde Produkte scheinen von Tag zu Tag unerschwinglicher zu werden.

Salzkonsum reduzieren: eine Prise Kreativität Salz ist ein Mineral, das für viele Funktionen unseres Körpers unerlässlich ist, unter anderem für die Aufnahme und Ausscheidung von Flüssigkeit, die Funktion des Nervensystems und die Muskelkontraktion. Ein zu hoher Salzkonsum kann jedoch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, z. B. Bluthochdruck und ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen. Daher ist es wichtig, sich an die Empfehlungen zu halten.