Die Kraft des Eiweißes: Wie Eiweiß bei der Gewichtskontrolle helfen kann Eiweiß ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung, aber wussten Sie, dass dieser wichtige Nährstoff auch eine wichtige Rolle bei der Gewichtskontrolle spielt? Es trägt nicht nur zum Erhalt schlanker Muskeln und zu mehr Energie bei, sondern sorgt auch für ein längeres Sättigungsgefühl.

Navigation durch die Ernährung: Ihr Leitfaden für eine gesunde Ernährung während der Krebsbehandlung Wenn eine Krebsdiagnose gestellt wird, kann die bevorstehende Reise eine Herausforderung sein, und die Einhaltung einer gesunden Ernährung tritt oft in den Hintergrund. Was Sie in dieser Zeit essen, kann jedoch eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Nebenwirkungen der Behandlung, der Verhinderung von Gewichtsverlust und der Förderung Ihres allgemeinen Wohlbefindens spielen.

Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten verstehen Wir alle kennen jemanden mit einer Lebensmittelallergie oder -unverträglichkeit, aber was ist der genaue Unterschied zwischen den beiden? Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten mögen ähnlich erscheinen, aber sie haben unterschiedliche Ursachen und lösen unterschiedliche Reaktionen im Körper aus. Eine Lebensmittelallergie wird durch das Immunsystem verursacht und kann zu einer schweren Reaktion auf das allergene Lebensmittel führen. Bei einer Lebensmittelintoleranz ist die Reaktion weit weniger schwerwiegend, da das Immunsystem nicht beteiligt ist.

Intermittierendes Fasten erklärt Wäre es nicht perfekt, wenn sich eine Diät nicht auf Lebensmittel und Kalorien konzentriert, sondern eher darauf, wann man etwas isst? Intermittierendes Fasten ist eine Ernährungsweise, die sich mehr auf den Zeitraum konzentriert, in dem etwas gegessen wird, als auf das, was gegessen wird.

Vegan, Flexitarier, Lakto-Vegetarier - alles Begriffe, die heutzutage sehr beliebt sind. Aber welche Möglichkeiten hat man eigentlich, wenn man sich pflanzlich ernähren möchte? Und vor allem, worauf muss man bei einer solchen Ernährung achten? In diesem Blog-Beitrag erklären wir, was es mit der vegetarischen Ernährung auf sich hat. 

Laktose verstehen Eine laktosefreie Ernährung wird für viele zu einem immer häufigeren Ernährungsmuster, da laktosefreie und pflanzliche Alternativen zu herkömmlichen Milchprodukten an Beliebtheit gewinnen und immer leichter erhältlich sind. Das wirft die Frage auf: Sollte jeder seine Ernährung einschränken oder ganz auf Laktose verzichten?

Gesund essen mit kleinem Budget Sich täglich abwechslungsreich und gesund zu ernähren, kann eine Menge Geld kosten, oder? Egal, ob Sie nur für sich selbst, Ihren Partner oder eine Familie kochen - ehe Sie sich versehen, ist Ihr Budget aufgebraucht. Aufgrund der steigenden Inflation sind die Preise für Lebensmittel in die Höhe geschossen. Vor allem gesunde Produkte scheinen von Tag zu Tag unerschwinglicher zu werden.

Salzkonsum reduzieren: eine Prise Kreativität Salz ist ein Mineral, das für viele Funktionen unseres Körpers unerlässlich ist, unter anderem für die Aufnahme und Ausscheidung von Flüssigkeit, die Funktion des Nervensystems und die Muskelkontraktion. Ein zu hoher Salzkonsum kann jedoch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, z. B. Bluthochdruck und ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen. Daher ist es wichtig, sich an die Empfehlungen zu halten.

Gluten verstehen Zwischen all den reißerischen Schlagzeilen, Lebensmittelmoden und der Fülle an glutenfreien Produkten, die in den letzten Jahren aufgetaucht sind, hatte Gluten einen schweren Stand, wenn es darum geht, wie es von der allgemeinen Bevölkerung wahrgenommen wird. Es ist in den Verdacht geraten, die alleinige Ursache für viele Gesundheitsprobleme zu sein.

Die Vorteile und Grundsätze der Mittelmeerdiät Es gibt viele Definitionen dafür, was eine Mittelmeerdiät ist oder wie sie aussehen sollte. Das Gesamtkonzept wurde entwickelt, um die typischen Ernährungsmuster der Bewohner der Mittelmeerländer, vor allem Kretas, Griechenlands und Süditaliens, darzustellen.