Mangiare sano con un budget limitato Mangiare ogni giorno una dieta varia e sana può costare molto, vero? Che si cucini solo per se stessi, per il proprio partner o per la famiglia, prima di accorgersene il budget è esaurito. A causa dell'aumento dell'inflazione, i prezzi dei generi alimentari sono saliti alle stelle. In particolare, i prodotti sani sembrano diventare ogni giorno meno accessibili.

Ridurre l'assunzione di sale: usare un pizzico di creatività Il sale è un minerale essenziale per il nostro organismo per molte funzioni diverse, tra cui l'assorbimento e l'escrezione dei liquidi, il funzionamento del sistema nervoso e la contrazione muscolare. Tuttavia, un'assunzione eccessiva di sale può portare a risultati negativi per la salute, tra cui l'ipertensione e un rischio maggiore di malattie cardiovascolari e renali. È quindi importante attenersi alle raccomandazioni.